REPREND LE CONTRÔLE
DE TES ÉMOTIONS ET MANIFESTE UNE
VIE EXTRAORDINAIRE
 !

RÉVEILLE-TOI, SOIS HEUREUX !

est un programme de formation de 8 heures, divisé en 10 vidéos, animé par Allal Bennani pour te permettre de mieux te connaître, de mieux comprendre tes réactions comportementales dans le but d’optimiser tes ressources internes et de créer une vie encore plus joyeuse et encore plus riche. 

RETROUVE UN SOMMEIL PROFOND ET RÉPARATEUR MÊME
EN PÉRIODE DE STRESS !

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CE QUE TU VAS APPRENDRE

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Comment tu fonctionnes d'un point de vue psychologique et émotionnel.

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Mieux te connaître et prendre conscience de tes patrons de comportements.

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Gérer tes émotions et développer des stratégies pour améliorer ton état émotionnel.

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Comment reprendre le contrôle sur ta vie et la créer au lieu de la subir.

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Utiliser les fondements de la psychologie pour obtenir de meilleurs résultats dans ta vie personnelle et professionnelle.

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Prendre conscience des différentes dimensions de la vie et comment rétablir un équilibre.

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Comment te sentir plus léger, plus dynamique et plus heureux

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Comment préserver ta sérénité face à des situations difficiles.

PARMI LES PRINCIPAUX BÉNÉFICES POUR TA VIE

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Tu vas mieux te connaître et mieux comprendre l'autre.

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Tu vas avoir des méthodes concrètes pour maîtriser tes émotions et retrouver une paix intérieure.

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Tu ne vas plus être affecté par les choses extérieures de la même manière.

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Tu vas pouvoir développer ton pouvoir d'action et reprendre le contrôle de ta vie.

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Tu vas augmenter ton niveau d'énergie & ton niveau de bonheur.

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Tu vas te sentir plus calme et plus serein au quotidien.

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Tu vas pouvoir avancer sur les projets qui te tiennent à coeur et manifester tes rêves.

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Tu vas apprendre à avoir le courage de te dépasser pour faire naître une nouvelle version de toi-même.

Je suis prêt à me donner les moyens pour reprendre ma vie en main et vivre une vie extraordonaire

DÉROULEMENT DU PROGRAMME

Vidéo 1 - Introduction : Les 4 principales causes d’insomnies

PARTIE 1
Assouplir ses conditionnements

Vidéo 2 - Soigner son dialogue intérieur

Vidéo 3 - Adopter les bonnes croyances

Vidéo 4 - Processus de visualisation

PARTIE 2
La biologie du sommeil

Vidéo 5 - S’endormir plus facilement

Vidéo 6 - Enrichir la qualité de son sommeil

Vidéo 7 - Les siestes et l’alimentation

PARTIE 3
La psychologie du sommeil

Vidéo 8 - Reprendre le contrôle de ses pensées

Vidéo 9 - Méditation pour un sommeil paisible et réparateur

Vidéo 10 - Techniques de relaxation et conclusion

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BONUS

  • Accès à une ligne directe WhatsApp pour poser toutes tes questions.

  • Le manuel de la formation à télécharger gratuitement.

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MÉTHODOLOGIE

  • Ce programme a été soigneusement conçu court, pratique et accessible à tous.

  • Chaque vidéo s’accompagne d’un plan d’action toujours très simple mais très efficace.

À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME

  • Ce programme s’adresse aux personnes qui comprennent l’importance de bien dormir et qui veulent optimiser leur sommeil.

  • Aux personnes qui souffrent d’insomnies et veulent reprendre le contrôle sur leur sommeil et leur vie.

  • Aux personnes qui se réveillent au milieu de la nuit et qui ont du mal à se rendormir.

  • Aux personnes qui sont fatiguées de ne pas pouvoir « éteindre leur cerveau » et passer une bonne nuit de sommeil.

  • Aux personnes qui veulent apprendre à s’endormir facilement et faire des nuits complètes sans somnifères.

CE PROGRAMME N’EST pas adapté pour les personnes atteintes d’une maladie mentale avec suivi en psychiatrie.

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DÉCOUVRE LA VIDÉO D'INTRODUCTION

où Allal parle des quatre principales raisons qui peuvent être à l’origine de troubles du sommeil